مصادر الضغط النفسي : معناها و درجاتها
هى مصادر الضغط النفسي و هى كل ما يسبب للانسان إما تحفيزا و منح طاقة دافعة
(الضواغط الايجابية) - أو تسبب له الشعور بالكرب أو الإجهاد أو المشقة(الضواغط السلبية)
(الضواغط الايجابية) - أو تسبب له الشعور بالكرب أو الإجهاد أو المشقة(الضواغط السلبية)
و المجهدات لها تصنيفات عديدة ، فحسب مصدر قدومها تنقسم إلى خارجية (حرارة
شديدة) أو داخلية(حمل ،ألم)،وفى هذا المنشور سأتكلم عن تقسيم الضواغط
كاسباب مجهدة للإنسان حسب شدتها و قوة صدمتها على النفس،حيث قسمها علماء الطب النفسي
إلى خمس درجات ..
درجات الضواغط النفسية
حسب الشدة هى كالآتى:
1-
خفيفة : كإصابة الانسان بـأحداث مثل:
ترك طفل وحدة بالمنزل ، انهيار علاقة
مع شخص تحبه، خبرة دخول المدرسة أو الانتقال إلى أخرى جديدة
2-متوسطة
: وهى مثل :
الزواج ، انفصال الازواج ، فقدان
وظيفة ،التقاعد من العمل ، إجهاض الجنين
3- شديدة
: و تكون عند وقوع أحداث مثل :
الطلاق ،ولادة الطفل الاول .
4- بالغة
الشدة (صادمة): و تكون عند :
موت العشير (الزوج أو الزوجة)
،الاصابة بمرض خطير (سرطان )، الوقوع ضحية اغتصاب.
5- كارثية
(مزلزلة أو مُذهلة) : حيث يكون هناك خطر على حياة و بقاء الشخص نفسه أو
الآخرين ، كما هو الحاصل عند :
معايشة لحظات الكوارث الطبيعية مثل
الزلازل ،موت طفل و خاصة ان كان الوحيد ، انتحار العشير .
و قد يكون ما جاء فى المستوى الثانى مثلا هو بالنسبة لشخص ما مدمر و كارثى
...فهذا الامر فى النهاية هو امر نسبى..يجب ألآ ننسى ذلك ... استقبل
تعليقاتكم بصدر رحب..فأهلا بكم مدونتى النفس و الايمان ...
د.صبحى زردق
اخصائى الطب النفسى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق