علامات عدم الثقـة بالنفـس.. تعرف عليها
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلاً بالسادة الزائرين
عدم الثقة بالنفس هو نقطة ضعف كبيرة فى الإنسان .. حيث تسبب للشخص حالة دائمة من الشعور بعدم الأمان و الاستقرار النفسي ، اضف إلى ذلك أن ضعف الثقة بالنفس هو عائق كبير قد يحرم صاحبه من انطلاق قدراته و اكتشاف مهاراته و مواهبه ، و بالتالي صعوبة تحقيق الذات و الوصول إلى الأهداف المرجوه ..و تأخر الفرد و المجتمع
فتعالوا لنتعرف سوياً على مظاهر و علامات انعدام و ضعف الثقة بالنفس ، كي نعالج أنفسنا و كي نتخلص من ذلك الداء فى أقرب وقت
علامات ضعف الثقة بالنفس
التبرير و عدم الإعتراف بالخطأ
فالشخص الذى لديه ضعف بالثقة بالنفس ، لديه حاجز كبير و عيب شديد فى نفسه ، هذا العيب هو صعوبة أن يعترف بخطأه ،إذا شعر بأنه قد أخطأ ..و بالتالى فهو يلجأ فى أغلب أحواله و مواقفه إلى ما يُعرف فى علم النفس بـ"التبرير" و هو تقديم أعذار وهمية و غير حقيقية لما يرتكبه من أخطاء...
الغضب عند توجيه انتقاد
فالشخص الناضج يقابل ما يوجه إليه من انتقادات بشكل واقعي ، بحيث أنه إذا كان الانتقاد صحيحاً تقبله و اعترف به و حاول تغييره ، و إن كان خاطئا مـرَ عليه مرور الكرام بلا غضب و بلا انفعال ..أما الشخص غير الواثق فى نفسه فإننا نجده عكس ذلك ..حيث ينفعل و يغضب لأقل انتقاد ، فتراه سريعاً يرد على من انتقده نافياً ذلك الإنتقاد عن نفسه ، حتى و إن كان صحيحاً
القيام بالفعل العكسي
فإذا ما لاحظ أحد أصدقاء الشخص عديم الثقة بأنه مرتبك و متوترا فى معظم المواقف التى يمر بها ، حاول الشخص عديم الثقة بأن يظهر عكس ما لاحظه صديقه ، فتراه يحاول أن يثبت له العكس تماماً و أنه فى قمة السعادة ،حتى يغير صديقه فكرة أنه غير سوي نفسياً..و هو فعل يعرف فى علم النفس بـ" التكوين العكسي" Reaction Formation.. حتى أن الشخص قد يتصرف مع أصدقائه بسبب ذلك باستعلاء و كبر .. و هو الفعل الشبيه بما يعرف فى الاسلام بـ "النفاق"
ظهور بعض الحركات
فالشخص غير الواثق فى نفسه غندما يتعرض لموقف يستثيره أو يغضبه ، تراه مثلاً لا إرادياً أو إرادياً يضع إحدى قدميه على الأخرى ، أو يقوم بتكتيف يديه فوراً ..لتشتيت انتباه من حوله عن غضبه ...
الشعور بالنقص أو الدونية
فالشخص الغير واثق فى نفسه ،عندما يكلمه الطبيب سيعرف أنه يقر فى نفسه بأنه شخص غير كفء ،و أن من حوله هم أفضل منه ، شاعراً فى ذلك بالنقص فى شىء ما ...
الجُبن و الهروب من المواجهة
الشخص غير الواثق فى نفسه هو شخص بعيد عن الشجاعة و الإقدام ، و هو شخص يكره مواجهة المشاكل ،و يحب أن يطلب من غيره أن يقوم بما يجب أن يقوم به هو بنفسه.
التردد و صعوبة اتخاذ القرار
فمن شأن ضعيف الثقة فى نفسه ، أنك تجده متردداً و متأخراً فى اتخاذ قراراته ، و ذلك عند مواجهة أمور تتطلب الحزم و سرعة اتخاذ القرار.
استودعكم الله
بقلم د.صبحي زردق
أخصائي الطب النفسي
2018
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق