الرهـاب الإجتماعي : في الطب النفسي
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلا بالسادة الزائرين
الرهاب الإجتماعي
هو نوع من أنواع اضطرابات القلق ، حيث يشعر الشخص بإحراج وتوتر مبالغ فيه و قلق زائد فى مواقف إجتماعية لا تستدعي الحرج أو القلق عند معظم الناس ..مما يسبب محاولة تجنب الشخص لتلك المواقف بكافة الوسائل.
مواقف و أمثلة
موقف1
تحدث شخص أمام مجموعة من الناس فى المايك مثلاً، مثل إلقاء محاضرة أمام الزملاء فى الجامعة ، أو خروج طالب إلى السبورة لحل مسألة رياضية ما
موقف 2
الأكل أمام الغرباء ،مثل أكل الأبن مع عدد من الزائرين من أصدقاء الأب
سيكلوجية الرهاب الإجتماعي
و سيكلوجية الرهاب الإجتماعي هى الإجابة على
سؤال هو : ما الدافع وراء كل ذلك الخجل و الشعور بالإحراج المبالغ فيه؟
الإجابة : أنه عندما تتعمق فى نفوس هؤلاء الذين يعانون من ذلك الرهاب تجد أن لديهم حساسية مفرطة تجاه تسليط الضوء عليهم مو مراقبة الناس لهم ،و ذلك بسبب خوفهم الشديد من النقد السلبي من السادة الحضور.
لذا تجد الشخص غالبا ما يعانى من الشعور بعدم الثقة فى الذات ،و فرط الحساسية تجاه نقد الناس
الأعراض
أعراض نفسية :
- خوف الشخص من إحراج نفسه
-تجنب المواقف التى يكون الشخص فيها محط الأنظار و الأهتمام
-الخوف من ملاحظة الناس للأعراض التى تظهر مثل الرعشة
-حضور المواقف الإجتماعية على مضض .. و كأن الشخص يصعد فى السماء
-التفكير فى الأخطاء بعد المرور بموقف إجتماعي ما
-توقع أسوأ العواقب و الإحتمالات ..بعد المرور بتجربة سلبية
-تجنب التحدث إلى الناس لعدم الإحراج
تجنب مواقف اجتماعية شائعة:
-تجنب الحفلات و الأفراح و المآتم
-تجنب بدء المحادثة مع الآخر
-تجنب استعمال الحمامات الخاصة
- الخوف من مقابلة أُناس جدد
- الخوف من إجراء محادثة تليفونية على الملأ
-صعوبة إرجاع شىء إلى المتجر
-الحرج من الدخول لغرفة جالس فيها الناس بالفعل
- الأكل أمام الناس..فى الأفراح مثلاً
أعراض جسدية :
-صعوبة التقاط الأنفاس
-اضطراب المعدة
-الارتجاف و الرعشة
- جفاف الفم و الحلق
- دوخة و دوار
- الشعور بأن العقل أصبح فارغاً
المضاعفات
يتسبب هذا الداء فى حدوث الكثير من المتاعب للشخص المصاب به ، هذه المتاعب هى مثل :
-انخفاض الثقة بالنفس
-ضعف الإنجازات و التقدم العام فى الحياة
-الإنعزال و ضعف العلاقات الإجتماعية
-تعاطى المخدرات للتخفيف من حدة التوتر
-التفكير فى الانتحار ومحاولته.
علاج الرهاب الإجتماعي
1- التربية الصحيحة لأطفالنا ، و عدم تخويفهم من الناس بشكل مغالى فيه، و تربيتهم بالطريقة التى تقوي الثقة بالنفس
2-العلاج بالعقاقير المضادة للتوتر و القلق ، و المضادة للإكتئاب SSRI
3-العلاج المعرفي- السلوكي : حيث يتم تغيير مفاهيم مغلوطة فى عقل الشخص ، بحيث يتم استقبال المواقف بالشكل الطبيعي دون مبالغة
4- استعمال تمارين الاسترخاء المختلفة و خاصة السريعة منها
5-
4- العلاج بنزع التحسس التدريجي: و ذلك بتعريض الشخص لمواقف اجتماعية يهابها تدريجياً .. حتى تقل حساسية الخوف منها و من انتقاد الناس
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلا بالسادة الزائرين
الرهاب الإجتماعي
هو نوع من أنواع اضطرابات القلق ، حيث يشعر الشخص بإحراج وتوتر مبالغ فيه و قلق زائد فى مواقف إجتماعية لا تستدعي الحرج أو القلق عند معظم الناس ..مما يسبب محاولة تجنب الشخص لتلك المواقف بكافة الوسائل.
مواقف و أمثلة
موقف1
تحدث شخص أمام مجموعة من الناس فى المايك مثلاً، مثل إلقاء محاضرة أمام الزملاء فى الجامعة ، أو خروج طالب إلى السبورة لحل مسألة رياضية ما
موقف 2
الأكل أمام الغرباء ،مثل أكل الأبن مع عدد من الزائرين من أصدقاء الأب
سيكلوجية الرهاب الإجتماعي
و سيكلوجية الرهاب الإجتماعي هى الإجابة على
سؤال هو : ما الدافع وراء كل ذلك الخجل و الشعور بالإحراج المبالغ فيه؟
الإجابة : أنه عندما تتعمق فى نفوس هؤلاء الذين يعانون من ذلك الرهاب تجد أن لديهم حساسية مفرطة تجاه تسليط الضوء عليهم مو مراقبة الناس لهم ،و ذلك بسبب خوفهم الشديد من النقد السلبي من السادة الحضور.
لذا تجد الشخص غالبا ما يعانى من الشعور بعدم الثقة فى الذات ،و فرط الحساسية تجاه نقد الناس
الأعراض
أعراض نفسية :
- خوف الشخص من إحراج نفسه
-تجنب المواقف التى يكون الشخص فيها محط الأنظار و الأهتمام
-الخوف من ملاحظة الناس للأعراض التى تظهر مثل الرعشة
-حضور المواقف الإجتماعية على مضض .. و كأن الشخص يصعد فى السماء
-التفكير فى الأخطاء بعد المرور بموقف إجتماعي ما
-توقع أسوأ العواقب و الإحتمالات ..بعد المرور بتجربة سلبية
-تجنب التحدث إلى الناس لعدم الإحراج
تجنب مواقف اجتماعية شائعة:
-تجنب الحفلات و الأفراح و المآتم
-تجنب بدء المحادثة مع الآخر
-تجنب استعمال الحمامات الخاصة
- الخوف من مقابلة أُناس جدد
- الخوف من إجراء محادثة تليفونية على الملأ
-صعوبة إرجاع شىء إلى المتجر
-الحرج من الدخول لغرفة جالس فيها الناس بالفعل
- الأكل أمام الناس..فى الأفراح مثلاً
أعراض جسدية :
-صعوبة التقاط الأنفاس
-اضطراب المعدة
-الارتجاف و الرعشة
- جفاف الفم و الحلق
- دوخة و دوار
- الشعور بأن العقل أصبح فارغاً
المضاعفات
يتسبب هذا الداء فى حدوث الكثير من المتاعب للشخص المصاب به ، هذه المتاعب هى مثل :
-انخفاض الثقة بالنفس
-ضعف الإنجازات و التقدم العام فى الحياة
-الإنعزال و ضعف العلاقات الإجتماعية
-تعاطى المخدرات للتخفيف من حدة التوتر
-التفكير فى الانتحار ومحاولته.
علاج الرهاب الإجتماعي
1- التربية الصحيحة لأطفالنا ، و عدم تخويفهم من الناس بشكل مغالى فيه، و تربيتهم بالطريقة التى تقوي الثقة بالنفس
2-العلاج بالعقاقير المضادة للتوتر و القلق ، و المضادة للإكتئاب SSRI
3-العلاج المعرفي- السلوكي : حيث يتم تغيير مفاهيم مغلوطة فى عقل الشخص ، بحيث يتم استقبال المواقف بالشكل الطبيعي دون مبالغة
4- استعمال تمارين الاسترخاء المختلفة و خاصة السريعة منها
5-
4- العلاج بنزع التحسس التدريجي: و ذلك بتعريض الشخص لمواقف اجتماعية يهابها تدريجياً .. حتى تقل حساسية الخوف منها و من انتقاد الناس
استودعكم الله
د.صبحى زردق
أخصائى الطب النفسي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق